Fasten, Yoga, Wandern und Meditation


Heilfasten

ist ein uraltes Heilmittel der Natur. Die Methode ist einfach. Die  Nahrungsaufnahme wird für eine bestimmte Zeit auf ein Minimum reduziert. Während der Kur nehmen Sie nur flüssige Nahrung, wie Kräutertee, Wasser, Gemüsebrühe und Säfte zu sich.

Die fünf Fastentage sind ein zugleich aufbauender und stärkender Prozess für Körper, Geist und Seele.

Sie aktivieren Ihre Selbsheilungskräfte und öffnen sich neu für den Reichtum Ihres Lebens - Innen und Außen. Dadurch erhalten die Körperzellen die Möglichkeit altes loszulassen, zu entgiften und sich selbst zu reinigen. Die Verdauungsorgane bekommen eine Ruhepause. Blockierte Energien beginnen wieder zu fließen, der Geist wird klar, Sie erfahren seelische und körperliche Leichtigkeit und Neuausrichtung. Sinne und Wahrnehmung werden geschärft.  Darüber hinaus beginnen Sie körperliche Beschwerden und ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und Heilung bahnt sich an. Fasten ist ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele. Indem Sie fasten beleben Sie eine jahrtausende alte Tradition, die den Menschen aller Zeiten geholfen hat.


Yoga

Durch achtsame Yoga Übungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Mein Yogastil besteht aus Elementen verschiedener Yoga Richtungen, die mir auf meinem Weg hifreich sind, sowie Meditation. Durch die  auf das Fasten abgestimmten Yogaübungen bekommen die Organe  Zeit, sich tiefgehend zu regenerieren und durch die Ausscheidung krankhafter Ablagerungen in den Gelenken, im Gefäßsystem und im Bindegewebe erfährt unser Körper eine sanfte Heilungs-und Verjüngungskur. Yoga unterstützt den Fasten- Prozess in idealerweise.


Meditation

Hift den Geist stillwerden zu lassen und nach innen zu gehen, zu sich selbst.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßiges meditieren bei gesundheitlichen Themen wie Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterinwert, Herzproblemen und Schmerzen hilfreich sein kann. Zudem wirkt sich Meditation positiv auf das Immunsystem aus. Studien zeigen außerdem, dass sich Angstzustände und depressive Symptome bei regelmäßigem Üben verbessern.

Meditation ist ein hervorragendes Mittel um Stress abzubauen, den Kopf zu kären und insgesamt gelassener und bewusster zu sein.